Sosial angst: Hva det er og hvordan det kan behandles
Sosial angst kan være hemmende, men det finnes behandling som hjelper. Lær mer om symptomer og veien mot bedre livskvalitet.
Les mer
Slik hjelper terapi mot depresjon
Slik hjelper terapi mot depresjon: få innsikt, støtte og verktøy til å forstå deg selv og få det bedre i...
Les mer
Hva er kognitiv atferdsterapi (KAT)?
Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å identifisere og utfordre negative tanker for å mestre angst, depresjon og andre psykiske utfordringer.
Les mer
Online parterapi: Slik fungerer det
Online parterapi gir fleksibel og personlig veiledning med metoder som EFT og KBT, og hjelper par med å løse konflikter...
Les mer
Behandling av traumer på nett
Nettbasert traumebehandling bruker metoder som KBT og EMDR for å hjelpe deg med å bearbeide vanskelige opplevelser og oppnå varig...
Les mer
Slik håndterer du samlivsbrudd
Et samlivsbrudd er tøft, men kan gi personlig vekst. Reflekter, bearbeid følelsene dine, og prioriter egenomsorg for å komme videre.
Les mer
Hvordan forberede seg til første psykologtime?
Første psykologtime? Forstå hva du kan forvente, hvordan du kan forberede deg, og hvordan du bygger en god terapeutisk relasjon.
Les mer
Hva er videoterapi, og hvordan fungerer det som behandling?
Videoterapi er en moderne form for psykoterapi som tilbyr trygg, fleksibel behandling fra ditt eget hjem via sikre plattformer.
Les mer
Slik kan terapi hjelpe mot psykiske helseproblemer
Terapi gir støtte for psykiske helseutfordringer som angst, depresjon og stress. Utforsk effektive metoder og langsiktig mestring.
Les mer
