Søvn og psykisk helse: Hvorfor god søvn er viktig
God søvn er viktig for psykisk helse. Les hvorfor søvn betyr så mye, og hva du kan gjøre når søvnen...
Les mer
Slik får du psykologhjelp uten henvisning
Få psykologhjelp uten henvisning – raskt, enkelt og tilpasset din hverdag. Du tar kontakt direkte og velger selv tid og...
Les mer
Panikkanfall: Hva er det, og hva kan du gjøre når det skjer?
Et panikkanfall føles skremmende, men er ufarlig. Her får du konkrete råd for å forstå og håndtere anfall bedre –...
Les mer
Sosial angst: Hva det er og hvordan det kan behandles
Sosial angst kan være hemmende, men det finnes behandling som hjelper. Lær mer om symptomer og veien mot bedre livskvalitet.
Les mer
Slik hjelper terapi mot depresjon
Slik hjelper terapi mot depresjon: få innsikt, støtte og verktøy til å forstå deg selv og få det bedre i...
Les mer
Hva er kognitiv atferdsterapi (KAT)?
Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å identifisere og utfordre negative tanker for å mestre angst, depresjon og andre psykiske utfordringer.
Les mer
Online parterapi: Slik fungerer det
Online parterapi gir fleksibel og personlig veiledning med metoder som EFT og KBT, og hjelper par med å løse konflikter...
Les mer
Behandling av traumer på nett
Nettbasert traumebehandling bruker metoder som KBT og EMDR for å hjelpe deg med å bearbeide vanskelige opplevelser og oppnå varig...
Les mer
Slik håndterer du samlivsbrudd
Et samlivsbrudd er tøft, men kan gi personlig vekst. Reflekter, bearbeid følelsene dine, og prioriter egenomsorg for å komme videre.
Les mer
