Behandling av traumer på nett
Nettbasert traumebehandling bruker KBT og EMDR via sikre videomøter – like virksomt som oppmøte for mange.
Slik håndterer du samlivsbrudd
Et samlivsbrudd er tøft. Slik kjenner du på følelsene, tar vare på deg selv og kommer styrket videre.
Hvordan forberede seg til første psykologtime?
Nervøs før første psykologtime? Slik forbereder du deg, og dette kan du forvente av den første samtalen.
Hva er videoterapi, og hvordan fungerer det som behandling?
Videoterapi er psykologbehandling over sikker videosamtale hjemmefra – like virksomt som oppmøte for mange plager.
Slik kan terapi hjelpe mot psykiske helseproblemer
Slik kan terapi hjelpe mot psykiske plager: vanlige symptomer, metoder som virker, og når du bør søke hjelp.
Fordeler med videoterapi
Fordeler med videoterapi: fleksibelt, trygt og tilgjengelig hjemmefra. Se når det passer, og når du bør velge annet.
Hva gjør en psykolog? Alt du trenger å vite
Hva gjør en psykolog? Se hva arbeidet innebærer, ulike metoder og når det er lurt å oppsøke hjelp.
Samtaleterapi: Slik fungerer det
Samtaleterapi gir et trygt rom for å bearbeide følelser. Se hvordan det virker og når du bør søke hjelp.
Redusere stress: Praktiske tips du kan følge
Slik reduserer du stress i hverdagen: praktiske tips om søvn, rutiner, pust og mindfulness – og når du bør søke...
