Bestill time

Aktuelt innhold

I denne seksjonen deler vi enkle tips, råd og tanker om hvordan du kan ta vare på din egen mentale helse og bedre forstå andres.
Hva er kognitiv atferdsterapi (KAT)?
Kognitiv atferdsterapi hjelper deg med å identifisere og utfordre negative tanker for å mestre angst, depresjon og andre psykiske utfordringer.
Online parterapi: Slik fungerer det
Online parterapi gir fleksibel og personlig veiledning med metoder som EFT og KBT, og hjelper par med å løse konflikter...
Behandling av traumer på nett
Nettbasert traumebehandling bruker metoder som KBT og EMDR for å hjelpe deg med å bearbeide vanskelige opplevelser og oppnå varig...
Slik håndterer du samlivsbrudd
Et samlivsbrudd er tøft, men kan gi personlig vekst. Reflekter, bearbeid følelsene dine, og prioriter egenomsorg for å komme videre.
Hvordan forberede seg til første psykologtime?
Første psykologtime? Forstå hva du kan forvente, hvordan du kan forberede deg, og hvordan du bygger en god terapeutisk relasjon.
Hva er videoterapi, og hvordan fungerer det som behandling?
Videoterapi er en moderne form for psykoterapi som tilbyr trygg, fleksibel behandling fra ditt eget hjem via sikre plattformer.
Slik kan terapi hjelpe mot psykiske helseproblemer
Terapi gir støtte for psykiske helseutfordringer som angst, depresjon og stress. Utforsk effektive metoder og langsiktig mestring.
Fordeler med videoterapi
Videoterapi gir trygg, fleksibel tilgang til psykisk helsehjelp. Utforsk fordelene, fra kognitiv terapi til par- og familieterapi online.
Hva gjør en psykolog? Alt du trenger å vite
Lær om psykologers arbeid, behandlingsmetoder og deres rolle i å forbedre mental helse og livskvalitet.
Polar Psykologtjenester tilbyr profesjonelle psykologtjenester på nett, skreddersydd for dine behov og din timeplan. Enkelt, trygt og tilgjengelig akkurat når du trenger det. 
© 2025 Polar Psykologtjenester
| Org nr 933 862 607
| Design og utvikling av Zennet Media