Jeg heter Danielle Legland og er psykologspesialist med utdanning fra Norges arktiske universitet. Gjennom arbeid i spesialisthelsetjenesten, familievernet og med både barn og voksne, har jeg opparbeidet meg bred erfaring med mennesker i ulike livssituasjoner. 

Jeg har særlig kompetanse på utfordringer knyttet til blant annet stress, nedstemthet, traumer, relasjoner og livskriser.

Hos meg møter du et trygt og varmt samtalerom – fysisk eller digitalt – hvor vi sammen jobber for økt livskvalitet og bedre psykisk helse.

Samtaleterapi er noe som for mange assosieres med at man har gjennomgripende problemer i livet sitt. Slik er det imidlertid ikke. Faktisk kan samtaleterapi være svært nyttig for en rekke situasjoner, også når plagene er milde.

Terapi gir deg et trygt rom til å utforske følelser, tanker og utfordringer, uansett hvor store eller små de måtte være. Samtaleterapi er godt dokumentert at kan hjelpe mange, selv ved milde plager.

Det er normalt at man i løpet av et liv kjenner på påtrengende følelser av tristhet og/eller nervøsitet og uro. Man kan kjenne seg sterkt plaget selv om det ikke oppfyller kriterier for en klinisk diagnose.

Hos Polar Psykologtjenester tilbyr vi støtte og hjelp til å håndtere disse utfordringene, med profesjonelle psykologtjenester som er tilpasset dine behov.

Å leve med traumeerfaringer kan påvirke alle aspekter i livet, og det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne for å få det bedre. Potensialet for bedring og vekst finnes! 

Polar Psykologtjenester kan hjelpe deg å med å bedre forstå hvordan traumer påvirker deg og livet ditt, for så å jobbe traumefokusert på en trygg måte.

Det er normalt at man i løpet av et liv kjenner på påtrengende følelser av tristhet og/eller nervøsitet og uro. Man kan kjenne seg sterkt plaget selv om det ikke oppfyller kriterier for en klinisk diagnose.

Mange opplever at disse følelsene kan bli så sterke at de påvirker livskvaliteten, til tross for at de ikke oppfyller de kriteriene for en klinisk tilstand. Å snakke med en profesjonell om dine opplevelser kan gi verdifull innsikt for å håndtere det du føler på en sunn måte.